Oft warten wir auf den einen perfekten Moment, der unser Leben verändert und uns endlich unseren Träumen ein großes Stück näherbringt. Auf Knopfdruck sozusagen!
Was ich dir verraten kann ist, dass es diesen Moment (so gut wie) nie gibt. Doch was macht diese Vorstellung mit uns? Nichts, denn es ist auch eine Vorstellung, die uns alles andere als ins Hadeln bringt, sondern ins Warten – warten auf eben diesen einen Moment, der wahrscheinlich nie kommen wird.
Es sind die alltäglichen Dinge, die dein Leben nachhaltig verändern. Darum ist es umso wichtiger, dir deine Gewohnheiten und Routinen anzuschauen. Anhand von kleinen Veränderungen kannst du langfristig gesehen deine Träume und Ziele verwirklichen.
“It is better to make small steps in the right direction than to make a big leap forward only to stumble backward.” - unknown
So bin ich auf das Prinzip von Kaizen gestoßen. Der Begriff kommt aus dem Japanischen und setzt sich aus den Wörtern kai „Veränderung, Wandel“ und zen „zum Besseren“ zusammen, was so viel wie das Streben nach einer kontinuierlichen Verbesserung bedeutet.
Ursprünglich wurde Kaizen als Management Tool für die japanische Automobilindustrie entwickelt, um Prozesse zu optimieren. Es ist auch bekannt als „kontinuierlicher Verbesserungsprozess“ KVP.
Diese Verbesserungen erfolgen in kleinen Schritten und berufen sich auf diese vier Prinzipien:
Dieser Ansatz beschreibt weit mehr als eine Methodik, sondern ein neues Denk- und Verhaltensmuster. Es soll kein Tag vergehen, an dem keine Verbesserung stattgefunden hat.
Wie eingangs beschrieben, sind es oft die großen Veränderungen, vor denen wir einen solchen Respekt haben und deshalb immer wieder auf den richtigen Moment warten, sie endlich anzugehen. Doch wie kann ich das Prinzip von Kaizen anwenden, um mein Vorhaben endlich zu starten und so meinen Zielen einen Schritt näherzukommen?
Wer mich kennt der weiß, für mich gibt es nur on oder off, 0 oder 1, all or nothing. Doch mit all den unterschiedlichen Themen, die ich aktuell auf dem Tisch habe, von Webdesign, bis hin zum Onlinemarketing, habe ich für mich festgestellt, dass man eben nicht allem zu 100% gerecht werden kann. Man hat Pläne und das Leben kommt einem dazwischen. Die Konsequenz ist, dass Themen Woche für Woche auf der To-Do Liste hängen bleiben und Sachen zu kurz kommen, die mir Freude bereiten. Für mich war es zum Beispiel das Fotobuch von meinem letzten Urlaub in Kolumbien. Nichts überlebensnotwendiges, aber dennoch wichtig für mich. Und so habe ich für mich festgestellt, dass schon 20 Minuten, die ich mir am Tag dafür nehme, einen Unterschied machen können und so am Ende ein fertiges Fotobuch entsteht. Es wären bestimmt noch einige Wochen vergangen, hätte ich auf den perfekten Zeitpunkt gewartet, an dem ich mehrere Stunden am Stück Zeit und natürlich auch die Muse habe.
Was ich dir mit diesem Beispiel zeigen möchte, ist, dass du Kaizen so gut wie auf alle Bereiche in deinem Leben anwenden kannst. Das Geheimnis liegt darin, kontinuierlich kleine Veränderungen in dein Leben zu integrieren.
Überlege einmal für dich, was du schon lange einmal angehen wolltest. Oder schau dir deine To-do Liste an und markiere dir die Dinge, bei denen dich jedes Mal ein schlechtes Gewissen überkommt.
Wenn du die Dinge identifiziert hast, dann überlege, in welche kleinen Zwischenziele du diese aufteilen kannst. Es macht Sinn, große Aufgaben in kleine Tasks herunterzubrechen. Ich kann dir eins verraten: sie wirken dann auch gar nicht mehr so wild. Ich für meinen Teil habe das Fotobuch in Orte unterteilt und mir dabei jeden Tag einen anderen vorgenommen.
“Life is not about expecting, hoping and wishing, it’s about doing, being and becoming.” – Mike Dooley
Gerade wenn dich die erste Welle an Motivation verlässt und du am liebsten alles hinschmeißen möchtest, zurück in die Komfortzone, so ist der Ansatz von Kaizen die perfekte Unterstützung. Da du dir für jeden Tag kleine Meilensteile überlegt hast, ist es einfacher diese auch kontinuierlich umzusetzen und dranzubleiben. Aber überlege für dich einmal, was passiert, wenn du diese kleinen Schritte täglich in dein Leben integrierst. Wo stehst du in einem Monat, in einem halben Jahr oder sogar in einem ganzen Jahr? Und so ist das langersehnte Ziel auf einmal gar nicht mehr so unrealistisch, sondern bereits in greifbarer Nähe.
Was ist deine Strategie, um in die Umsetzung zu kommen?
Alles Liebe,
Mindset is everything und persönliche Weiterentwicklung ist King. Lerne deine Stärken kennen und lass dich von unterschiedlicher Literatur inspirieren.
Done is better than perfect und das sind meine Tools dazu.
Good vibes go with my outfit, doch gerade außerhalb der Komfortzone, braucht es eine extra Portion Selfcare.
